Attentie!! Indien je goede fitness en voedingschema's zoekt, schema's waarmee professionele bodybuilders en fitnessers elke dag resultaten boeken, raad ik je aan dit artikel goed te lezen...


Ontdek Hoe Ook Jij Met Deze Professionele Fitness En Voedingschema's Vandaag Nog Resultaten Gaat Boeken! Gegarandeerd!


Heey!


Je bent waarschijnlijk op deze website terecht gekomen omdat je eindelijk eens goede resultaten wilt boeken met trainen.

Je hebt waarschijnlijk al verschillende trainingsschema's gebruikt maar met de behaalde resultaten ben je niet tevreden.

Of je begint net met fitness en je wilt meteen een goede start maken.

Kortom je wilt het liefst na elke fitnesstraining het gevoel hebben dat je je spieren goed hebt getraind. Zodat je snel een mooi gespierd lichaam ontwikkeld.

Voordat ik je professionele schema's laat zien wil ik eerst even iets belangrijks vertellen:

Wanneer jij succesvol wilt worden met het trainen van een gespierd lichaam heb je de juiste, goede fitness en voedingschema's nodig.

Zodra je niet de juiste fitnessschema's hebt waarin alles duidelijk staat beschreven staat word het een kunst om jouw doel te behalen.

Je kan dan nog zoveel oefeningen, setjes en herhalingen uitvoeren, maar je zal amper resultaten boeken.

Daarnaast is het ook heel belangrijk dat per oefening uitgelegd word hoe je een oefening moet uitvoeren.

Want als je het uitvoeren van een oefening verwaarloosd kun je het als nog vergeten.

Heb je jezelf wel eens afgevraagd hoe het komt dat professionele bodybuilders en fitnessers snel resultaat boeken?

Ze werken met professionele fitnessschema's..

Voeding En Rust Is Net Zo Belangrijk Als De Training!


Ook al heb je nog een goed geoptimaliseerde fitnessschema. Zonder genoeg rust en gezonde voeding word het nog moeilijk om je lichaam gespierd te krijgen.

Mensen zeggen weleens dat training het belangrijkste is voor het bouwen van een gespierd lichaam. Voeding en rust is net zo belangrijk.

Daarom heb ik de fitnessschema's zo ingedeeld dat je spieren genoeg rust krijgen. Blessure's zul je dus niet snel ontwikkelen. Tenzij je gewichten gaat gebruiken als een bowlingbal.

Naast de fitnessschema's heb ik een aantal voedingschema's in elkaar gezet.



De Professionele Schema's Die Ik In Elkaar Heb Gezet Voldoen Aan De Volgende Punten!



- Met behulp van foto's laat ik je precies zien hoe je de beweging moet maken. (Nogmaals voer je een oefening niet goed uit, dan kun je beter op voetbal/badminton gaan. Mooi gespierd zal je namelijk nooit worden)

- Naast het laten zien op de foto's beschrijf ik onder de foto's wat je moet doen.

- Voor het beste resultaat leg ik je uit hoeveel setjes, herhalingen en oefeningen je moet uitvoeren. (Doe je teveel of te weinig herhalingen dan zal je de spier nooit maximaal prikkelen)


- Met de professionele schema's kun je 18 weken voort. Om de 6 weken heb ik een nieuwe schema voor je klaarstaan. (Om de 4 of 6 weken is het belangrijk om te veranderen van schema. Zo prikkel je de spieren namelijk weer.

- De voedingschema's voldoen aan 8 maaltijden. Elke maaltijd is ingedeeld met voldoende vetten, koolhydraten en eiwitten.

Ik weet dat jouw tijd kostbaar is daarom zal ik je ook niet langer ophouden maar gewoon vertellen welke schema's ik voor je klaar heb staan:


Dit Zijn De Fitness En Voeding Schema's Die Dagelijks Door Professionele Bodybuilders Gebruikt Worden:

3/5 Daagse digitale
splitschema voor in de sportschool!


Ik heb 2 splitschema's voor in de sportschool voor je klaar staan 1 waarmee je 3 dagen in de week kunt trainen(als je bijvoorbeeld weinig tijd hebt) en 1 waarmee je 5 dagen in de week kunt trainen.

Splitschema's zijn ideaal om een spier met succes te laten groeien. Omdat je met een splitschema 2 spiergroepen op een dag traint. Je kunt de spiergroep voldoende laten herstellen en dat zorgt ervoor dat je het maximale eruit haalt.

Zelf werk ik altijd met splitschema's omdat dit goed werkt. 

Deze 2 splitschema's zijn er om in de sportschool snel resultaten te boeken. Met deze splitschema's train je heel je lichaam.

De schema's zijn met 18 weken ingedeeld. Om de 6 weken heb ik een nieuw schema voor je klaar gemaakt waarmee je weer betere resultaten gaat boeken!


(je moet regelmatig wisselen van schema anders boek je op een gegeven moment weinig vooruitgang meer!)



3/5 Daagse digitale
splitschema voor thuis!


Wil je thuis in plaats van in de sportschool een mooi strak gespierd lichaam trainen? Geen probleem! Ik heb naast 2 splitschema's voor in de sportschool ook 2 splitschema's voor thuis gemaakt.

Ook deze 2 splitschema's zijn met 18 weken ingedeeld. Om de 6 weken kan je weer beginnen aan een nieuw schema.

Met deze splitschema's train je je lichaam met succes thuis!

Om deze splitschema's te kunnen volgen heb je wel dumbells en barbells nodig(gewichten) Anders kun je de oefeningen niet uitvoeren.

Mocht je weinig tijd hebben dan kun je naast 5 dagen ook 3 dagen in de week trainen.


Voedingschema's 2500 - 3000 - 3500 Kcal!



 

Naast een goed fitnessschema is het ook belangrijk dat je beschikt over goede voedingschema's. Daarom heb ik naast de 4 professionele fitnessschema's 3 voedingschema's gemaakt.

De voedingschema's zijn ingedeeld met 8 maaltijden. Neem deze 8 maaltijden en je geeft je lichaam voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten.

Het zijn 3 verschillende voedingsschema's. Kom je snel aan dan volg je het 2500 Kcal schema. Wil je groeien maar niet te veel in vet aankomen dan volg je het 3000 kcal schema. Heb je veel moeite met aankomen dan volg je het 3500 kcal schema.

Het kan natuurlijk zo zijn dat er maaltijden tussen staan die je niet lust. Daarom heb ik in het schema voorbeeld maaltijden neer gezet.

4 Video Fitness Oefeningen!




Ik zag dat ik op mijn oude computer nog 4 video's had staan. 4 video's waarop ik een aantal fitnessoefeningen laat zien. Deze 4 fitnessvideo's krijg je bij de schema's.

Ontvang Na Betaling Direct:



3/5 Daagse splitschema voor in de sportschool

3/5 Daagse splitschema voor thuis

2500/3000/3500 kcal voedingschema's

4 Video's met fitness oefeningen


Ontvang Direct De Schema's + Video's Voor De Tijdelijke Prijs Van Maar Liefst €17,-



Ideal

Klik op het Ideal logo of banknamen om te bestellen!

(Let op, klik na betaling de pagina niet weg!)


Paypal


               


Klik op het Paypal logo of Paypal om te bestellen!

(Let op, klik na betaling de pagina niet weg!)


Overschrijving


Betalingen vanuit Nederland:


Totaalbedrag: €17,00

Rabobank: 1040.63.025 Tnv: KePe Productions (Alphen aan den Rijn)
(vergeet niet uw e-mailadres te vermelden en ''fitnessschema's'' gebruik tevens at in plaats van ''@'')


Betalingen vanuit België:

 

Totaalbedrag: €17,00

Rabobank: 1040.63.025 Tnv: KePe Productions (Alphen aan den Rijn)

(vergeet niet uw e-mailadres te vermelden en ''fitnessschema's'' gebruik tevens at in plaats van ''@'')

 

IBAN: NL64 RABO 0104 0630 25
BIC: RABONL2U







Veel succes!

Groetjes

Kevin 

P.S. Deze schema's en video's zijn alleen op deze
website verkrijgbaar!